Postural Reflexes - SlideServe

Reflex | Definition, Classification & Examples

Postural And Parachute Reflex of An Infant

宮城島大樹 | トレーナー養成講師 on Instagram: "■ 1. 膝が内側に入る本質 ブルガリアンスクワットで膝が内側に入るのは、筋力不足ではなく身体の定位（空間認知）と重心制御の崩れが原因である。 具体的には以下のような神経的現象が起きている。 ･足底内側（母趾球）の感覚が弱く、外側荷重になる ･股関節外旋筋群よりも内転筋群が優位に活動している ･骨盤の回旋制御が遅れ、支持脚側の中殿筋がタイミングを失っている つまり「中殿筋が弱い」のではなく、「中殿筋が正しいタイミングで発火していない」状態である。 ⸻ ■ 2. クラムシェルの問題点 クラムシェルでは、外旋筋群（梨状筋･中殿筋後部など）を単独で意識的に収縮させる。 しかしこれは、実際の動作に必要な ･足底〜骨盤〜体幹の連鎖 ･荷重感覚と姿勢反射の統合 がまったく再現されていない。 結果として、 ･「外旋の筋出力」は上がるが「動作の中での発火タイミング」は改善しない ･神経回路が運動文脈から切り離される（≒脳にとって使えない筋力） ･ブルガリアンスクワット時には再び重心が外側に逃げ、膝が内側へ崩れる という構造的矛盾が起きる