🌛 5分でできる！イライラ解消ヨガ3ポーズ 今日は溜まった感情をリリースして内臓も刺激するポーズをご紹介！ 夜のリラックスタイムに、心と体のモヤモヤをすっきり流しましょう🌸 ＼こんなときにおすすめ／ ✅ 一日の疲れやストレスでイライラが溜まっているとき ✅ 感情を整理して気持ちをスッキリとリセットしたいとき ✅ 内臓の疲れを感じて体全体を優しくほぐしたいとき 〚使用ポーズ〛 ① ねじった三角のポーズ（デトックス・腰ストレッチ） ② ワニのポーズ（内臓機能UP・胸を開く） ③ ガス抜きのポーズ（セロトニン分泌・血流改善） このアカウントでは、忙しい日々の中でも 「整える時間」をつくるためのヨガポーズを紹介しています🌿 ぜひ【保存・フォロー】して、日々の習慣に取り入れてみてください！ ゆったりとした呼吸と共に、1日頑張った心と体に感謝の気持ちを込めて行ってみてくださいね🧘‍♀️ 感情も一緒に優しく流していきましょう！ --- 平日 朝9:00〜【 朝ヨガプラン 】開催中！ ヨガ🧘‍♀️ × コーヒー☕ × コワーキング👩‍💻 全部セットで 2,200円。 満たされる朝を、下北