L'exercice : Saisissez un haltère puis asseyez-vous sur un banc de musculation, en position à plat ou avec le dossier relevé pour bien vous caler. Activez vos abdos et soulevez l'haltère au-dessus de ...

Les haltères ne sont pas réservés aux sportifs aguerris et aux body builders. N’importe quelle débutante peut s’en procurer en magasin et utiliser sa paire d’haltères pour tonifier ses bras à la ...

Parmi les accessoires de fitness, les haltères font partie de ces incontournables à avoir pour tonifier vos bras (mais pas seulement) lors de vos exercices de renforcement musculaire. Une simple ...

Le meilleur exercice de base pour les abdos est aussi le plus basique. S'il est souvent le grand absent des routines sportives, c'est sans doute en raison de sa simplicité : on a du mal à croire qu'un ...

Pourquoi le banc de musculation est-il un bon choix pour les femmes ? De nombreuses femmes craignent encore que le fait de soulever des poids ne rende leur physique trop musclé et masculin. Il s'agit ...