Ya lo tienes todo: has conseguido la motivación para empezar a entrenar, ya has elegido bien tu gimnasio y te has comprado conjuntos deportivos bonitos para motivarte al máximo. Llegas tu primer día ...

Entrenar en casa es una excelente idea para poder trabajar y fortalecer diversos grupos musculares. Sin embargo, a veces no lo hacemos por falta de herramientas del gimnasio. Si bien este material ...

El entrenamiento de fuerza sigue ganando terreno entre quienes buscan un cuerpo más definido y funcional, y los bíceps son uno de los músculos estrella a la hora de trabajar la parte superior del ...

Definir tus brazos desde casa, es posible, con solo 15 minutos de ejercicios para bíceps y tríceps, podrás dar forma y fortalecer tus brazos, usando tu propio peso corporal o elementos sencillos como ...

Los bíceps son un músculo que se encuentra en la parte interior del brazo y suele ser una de las zonas más elegidas para entrenar. Aunque pueda parecer sorprendente, lo cierto es que tienes la ...

Los bíceps tienen como función, entre otras, de flexionar el codo. Este movimiento lo podemos hacer de muchas formas posibles, siendo el curl de bíceps con barra o con mancuernas el ejercicio clásico ...

Los curls de bíceps son un ejercicio de primera categoría para musculosos. Entra en cualquier gimnasio que se precie, ve a la sala de pesas libres y observa durante unos minutos. Inevitablemente, ...