Chánh niệm được cho là làm nhiều việc cho tâm lý của chúng ta: nó có thể làm tăng sự tự chủ, tăng cường sự tập trung, mở rộng khả năng hoạt động của trí nhớ và giúp đầu óc thêm linh hoạt.

Cho dù bạn là giáo viên, nhân viên bệnh viện, lập trình viên Google, sĩ quan thủy quân lục chiến Mỹ hay thậm chí là chính trị gia Anh, bạn sẽ đều được các đồng nghiệp và cấp trên khuyến khích thực ...

Chánh niệm có thể mang lại điều kỳ diệu nếu bạn kiên trì thực hiện nó. Chánh niệm kích hoạt sức mạnh của tâm trí bạn và giúp bạn đạt được mức năng suất, ý thức, sự tập trung và hiệu suất ...

Trong cuốn sách "Lãnh đạo bằng chánh niệm", tác giả Palma Michel chia sẻ, nhiều trường nổi tiếng như Harvard, Stanford, INSEAD... đã đưa môn thực hành chánh niệm/khoa học về thiền vào chương trình đào ...

Chánh niệm là khả năng tập trung hết mình cho một việc gì đó trong thời khắc hiện tại, mà không bị xao nhãng bởi những thứ không liên quan. Với những người lãnh đạo, chánh niệm là phương pháp quản ...

Căng thẳng có thể lên đến đỉnh điểm hơn nữa trong kỳ nghỉ lễ khi cảm xúc dâng trào và nhu cầu về thời gian cũng như sự chú ý của bạn tăng cao. Việc thực hành chánh niệm đôi khi bị coi là chuyện ...